Obteniu ocupat: 40 pentinats esportius per a l'entrenament

Quan decidiu dedicar-vos a un règim d'entrenament, heu de tenir en compte moltes coses, i si sou una dona, una de les coses passa per ser la manera de portar-vos els cabells. Voleu un pentinat eficient, no interferirà amb el vostre entrenament i, tot i així, valent. Els pentinats esportius han recorregut un llarg camí des de les banals mitges coctel·les o papes del passat i ara tenen un aspecte prou bo per a ser portats fins i tot fora del gimnàs.

Pentinats esportius per a noies en marxa

Els següents pentinats atlètics presenten una varietat de tècniques d’estil, incloses les trenes, les voltes, les brosses i les coles de cavall, que són prou versàtils per a les rutines d’entrenament més exigents. Si necessiteu una mica d’inspiració per al vostre proper pentinat de forma física, potser aquests simples dos (i més complicats) facin el truc. Ara estigui ocupat i arribi a l’estilisme, senyores!



# 1: Llar de cua llarga amb trenes múltiples

Pot ser difícil per als cabells llargs trobar un pentinat que mantingui tots els cabells segurs sense caure fora del lloc. Tot i que no són tan ràpids ni senzills com alguns dels altres pentinats del gimnàs, les múltiples trenes que formen aquesta cola de cavall valen la pena provar-les.

braided sporty ponytail for long hair

Font

# 2: Fauxhawk retorçat i Low Pony

Edgy, modern i garantit per deixar caure les mandíbules, aquest pentinat d'entrenament es va fer per als cabells llargs. Divideix els cabells en tres seccions. Feu un gir amb el central i utilitzeu les seccions laterals com a fons per al vostre fauxhawk gir.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

Font



# 3: Tretes holandeses elegants a petites petites

Aquí hi ha una altra manera fantàstica d’estilar els cabells del gimnàs. En primer lloc, trageu dues trenzades holandeses laterals similars. Cadascun dels extrems de la trena es fixa amb un elàstic i formen dues garrigues atapeïdes. El pentinat esportiu ideal, especialment per als pèl de segon dia!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

Font

# 4: Brossa trenada

Un brioix és un pentinat clàssic per a dones, però aquesta versió és un aspecte actualitzat que pertany també a la categoria de pentinats esportius. Amb dues trenzades laterals col·locades en una cola de cavall i que finalment es formen en un pa, aquest aspecte és sens dubte un inici de conversa.

two braids and a low braided bun updo

Instagram / @yiyayellow



# 5: Tretes al revés amb alt chignon

Aquest pentinat tindrà un aspecte excel·lent en els cabells de longitud mitjana. Crea dos trenes cap per avall i lliga el cabell a una cua de cavall alta. A continuació, poseu-lo i fixeu-lo en voluminós chignon. Si porteu unes brides llargues, també és possible empalmar-les i fixar-les a la corona.

Upside Down Braids with High Chignon

Font

# 6: Dues trenes i “Y” de peix

Qui diu que només es pot tenir una sola trança francesa? Aquest pentinat d’entrenament és fantàstic per fer trotxes, competicions o qualsevol altra rutina de fitness que puguis pensar. En realitat, hi ha quatre trenes aquí, dues que comencen a la part superior del cap i connectades entre si, i dues més grans de trenes paral·leles pels costats de la part posterior.

triple braid sporty hairstyle

Font



# 7: Jocs Atlètics de Peixos

Les coletes baixes són un pentinat esportiu imprescindible per a noies, i aquesta versió trenada també ho és Inspirats en els anys 90. Tant si voleu anar amb trenes franceses, trenes de cascada, com si només torneu el doble de les seccions, deixeu la meitat inferior dels cabells desfets per a un ambient informal la propera vegada que sortiu a córrer.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

Instagram / @missysueblog

# 8: Topknot desordenat

Un pentinat esportiu com el desordenat desordenat és ideal per a moltes noies per la forma que sigui convenient. Si aneu al gimnàs o aneu al gimnàs, feu recorreguts o simplement peneu amb els amics, aquí teniu el tema que teniu en dubte.

Messy Casual Bun

Instagram / @twistmepretty



# 9: Trena de quatre fils

Aquí veieu una manera realment maca de treure-vos el pèl de la vostra cara mentre us veieu femení al gimnàs. Les trenes 3D semblen complexes i atlàtiques. Acabeu de fer el pentinat amb una mica de brillantor i ja esteu a punt per establir registres. Consulteu la nostra Tutorial de tres trenes de quatre punts i més imatges.

Long Layered Braids

Instagram / @braidsbyjordan

# 10: Entrenament de Bandana Bun

Pèls amb bandanes i els mocadors són els millors pentinats esportius per als cabells curts, i actualment estan guanyant tanta popularitat! Oferint un gran color de colors i augmentant els vestits d'entrenament, seleccioneu-ne un i llancen els cabells a un pa o un cavall desordenat. És una manera divertida de passar un temps mínim i obtenir punts d’estil addicionals.

Messy Pony With A Head Scarf

Instagram / @kayleymelissa



# 11: Bimnasos espacials del gimnàs

No tens clar quin estil escollir per al proper entrenament? Aquí hi ha una opció fantàstica: els bons espacials. Són malucs i juvenils, i mantenen el cabell fora de l'esquena, lliure de suor i frizz de gimnàs, també!

Pigtail Buns Updo

Instagram / @ n.starck

# 12: Sportha Fishtail Mohawk

Per a aquells que encara no hi han estat presentats el trencador de falcó, aquí teniu un aspecte complicat per provar-ho a continuació. Per assolir aquest estil, divideix el cabell en 3 seccions: enganxa el peix de la peça central i retalla els costats. Voila!

Messy Braided Mohawk

Instagram / @game_of_braids



# 13: Updo holandès

Les trenes holandeses són un pentinat perfecte per a noies esportives que volen tenir una aparença femenina quan fan exercicis de menor impacte com el ioga i l'aeròbic. Tot i que majoritàriament tenen una sensació etèrea, tot i així continua tenint un toc atlètic.

Crown Braid Updo

Instagram / @tressesbytress

# 14: Pèl de remolí

Les trenes per a esports no han de ser avorrides ni típiques. Hi ha molt de pas amb aquest 'fer: fer un pony lateral, l'estil clàssic de noies esportives, un aspecte incorporat trenades remolines franceses i una peça de peix.

Triple Side Braid Hairstyle

Instagram / @ sadiejcre8s



# 15: Crown Trena amb panets baixos

Dues trenes esportives que condueixen a les brosses poden produir diversos efectes, depenent de l’alçada de les brosses i l’acabat del to. Per exemple, aquest estil baix és més hipster i punyent i menys dolç i dolç. Hi ha opcions per a cada personalitat!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

Instagram / @kellymccormickhair

# 16: Gym Cornrows

Les trenes esportives són un fabulós pentinat de gimnàs! Són més fàcils d’aconseguir les cornolles més grans que les trenes primes. No us preocupeu per exposar arrels cultivades, sinó que són encara més atlètics.

Braided Sporty Hairstyle

Instagram / @hairbyjaxx



# 17: Two Twists i Bun Updo

No us preocupeu amb la longitud dels cabells amb aquestes trenes esportives. Es poden fer trenzades o retorçades en forma de panxa sempre que no tingueu massa capes i el cabell sigui prou llarg per crear cap tipus de panell a la part inferior.

Low Bun With Twists

Instagram / @heatherchapmanhair

# 18: Running Pony amb diadema

Córrer no pot comprometre el teu joc de cabell amb un poni desordenat com aquest. Si els tirants d’entrenament no són cosa vostra, fes-ho amb els teus propis cabells. Amb addició d’un prim diadema trenada, es posen de moda molt més les cocteleries altes. Per a aquest estil, el cabell ha de ser prou llarg per embolicar-se al voltant del cap.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

Instagram / @braidstudio



# 19: Trena Boho gruixuda

Un pentinat com aquest és alhora esportiu i boho. La crepeta és una fabulosa tècnica per a trenes voluminoses. Els detalls de pentinat es mostren millor en els cabells de tones múltiples.

Pancaked Braid For Long Hair

Instagram / @kellymccormickhair

# 20: Trena amagada

Aquí teniu un estil original que no veieu cada dia! Un trencall amagat és un bonic pentinat esportiu que és fàcil de recrear fins i tot sense tenir en compte cap habilitat en el disseny del pèl. Sempre que pugueu trencar i tallar els cabells francesos amb precisió, podreu afrontar aquest repte.

Low Ponytail With A Braid

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 21: Cornrows

Cornuals són un estil africà antic per al cabell que ha estat popular des de fa aproximadament el 500 aC. Es requereixen mans especialitzades i són molt boniques per a totes les longituds, tipus i textures del cabell. Les còrnules també semblen magnífiques a les actualitzacions!

Ponytail With Cornrows

Instagram / @kiakhameleon

# 22: Doble trença atlètica

Tretes i peixos holandesos es reuneixen al centre per tenir un estil complicat però casual. També podeu combinar altres tipus de trenes, com ara les plaques franceses i de corda o la cascada cinc de cinc per personalitzar les vostres coletes.

Pigtail Braids

Instagram / @game_of_braids



# 23: Edgy Updo

L’aspecte net i muntat presenta un pentinat esportiu per al gimnàs i els esdeveniments atlètics. Creeu alçada a la corona del cap amb una trena Mohawk o un gir, i enrotlleu els cabells al clatell. Deixa algunes línies fora per obtenir un acabat amè.

Braided Updo With A Low Bun

Instagram / @goldplaited_

# 24: Pigtail atlètics de mitja longitud

Què hi ha més d’un estil de grapa grunge que de dues coletes? Ja que els talls de pèl de lob han estat més moderns en els darrers temps, aquí teniu una manera fantàstica d’estilar el llarg per al gimnàs. Partiu els cabells al centre i treneu-los a cada costat per obtenir un aspecte de retrocés dels '00s.

Two Braids For Shorter Hair

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 25: Tresses a les trenes Updo

Això segur que impressionarà en una competició de gimnàstica. Permet-nos ajudar a resoldre aquest trencaclosques: hi ha una meitat de trena holandesa de la corona pel costat esquerre del cap i una trena de falcó que baixa pel centre i gira a la dreta per acabar el cercle de la corona. El guix de cabell definitivament afegeix punts d'interès.

Crown And Hawk Braid Updo

Instagram / @goldplaited_

# 26: Boix baixa desordenada

Si no és un tipus de gal gruixut o de trença alta, té una textura boca baixa és probablement el millor pentinat per a esport per a vosaltres. Això farà que el pèl s’esquiti i es faci fora de la teva manera, de manera que res no impedeix que sigui una amenaça per als adversaris.

Casual Low Bun Updo

Instagram / @theprettyparlour



# 27: Trena plana

Aquest bonic aspecte d'entrenament demostra que els pentinats esportius no han de ser avorrits ni datats. Poden tenir una aparença força complicada, però la idea de la trena plana que s’implementa aquí es pot simplificar si feu un mig cavall regular sense aquests elements de trenes addicionals anteriors.

sporty hairstyle with fishtail braid

Font

# 28: Long Ponytail amb Wrap Around Braid

Aquest és un dels pentinats atlètics més bonics per als cabells llargs, i segur que farà que els caps es girin i les mandíbules caiguin. Un pony agermanat amb una trena sembla molt més interessant que un simple cavall. A més, evita que les llargues línies del poni no es molestin, mentre estàs corrent o fent exercici.

ponytail with a braid around

Font



# 29: Updo retorçat desordenat.

Els pentinats esportius per a les nenes poden ser únics i complexos, com demostra aquesta foto. Aquest trastorn desordenat és alhora modern i molest, alhora que us permetrà passar pràcticament qualsevol rutina de fitness amb els cabells encara intactes.

messy fauxhawk updo

Font

# 30: Braid and Swirl Bun

A l’hora de treballar, de vegades és possible que desitgeu idees de cabell senzilles que encara pugueu portar un cop acabat l’entrenament, com aquest bonic remolí trenat. Els cabells es col·loquen en una trena francesa solta i després es converteixen en una bossa amb un fascinant disseny de remolins.

french braid into sporty bun updo

Font



# 31: Cua de cavall de torsió baixa

Alguns pentinats sempre funcionen i són adequats per a gairebé qualsevol activitat. A cola de cavall és un d’ells. Ideal per a cabells llargs i ràpids per crear, aquesta cola de cavall trencada i baixa és elegant i també és una manera excel·lent de mantenir els cabells fora de la cara quan treballeu.

low pony with a twist for long hair

Font

# 32: Bun Messy amb diadema

Si simplement no teniu temps ni energia per guanyar-vos molt en compte els cabells abans de treballar, potser és possible que els pentinats esportius sense embussos siguin una manera atractiva. Aquest brioix sense esforç s’accentua i s’aconsegueix amb una bonica diadema que complementarà una varietat de vestits esportius.

sporty updo with a headband

Font



# 33: Cornrows ordenats i Slick

Les còrnules són una de les maneres més antigues i senzilles de lluir els cabells quan treballes. Adulant per a cabells llargs, llargs o llargs, fins i tot més curts, els cornrows són un dels pentinats atlètics més populars al voltant.

braided rows sporty hairstyle

Font

# 34: Coixinet de mitja part amb costat trenat

Impossiblement simpàtic i elegant, aquesta cola de cavall mig amb un costat trenat és tot el que voleu en els pentinats moderns del gimnàs. Una trena solta i un cavall descarnat és un combinat guanyador per a un entrenament i no només.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @kellgrace



# 35: Mini Buns

Girly i increïblement simpàtic són les millors maneres de descriure aquesta idea de pèl d’entrenament ràpid. Per crear-lo, tot el que heu de fer és arrossegar els cabells a les capes de cavall a cada costat del cap i després formar-los en dues petites petites panilles. El resultat és un aspecte polit i polit.

pigtail buns sporty hairstyle

Font

# 36: Cua de cavall de braça de peix

Una alternativa als pentinats típics de la gimnàstica, aquesta llarga cola de cavall de peix és adequada per a competicions i també per fer trotades. N’hi ha prou amb tirar el cabell cap a una cua de cola mitjana i després crear un trena de cuixa de peix.

fishtail for gym

Font



# 37: Updo francès Updo

Per què no especiar la clàssica trena francesa i treure't del coll mentre treballes? És per a això perfecte per a aquesta perfecció francesa. Per recrear-lo, només trinxeu-vos els cabells francesos i, després, agafeu-lo per amagar la cua.

simple french braided workout updo

Font

# 38: Tonytail Side Twisted

Aquestes coletes simples i retorçades, que segueixen amb molta cura i entrenament, us tornaran als vostres dies d'infantesa. Tireu els cabells en dos coets de cap amunt a cada costat del cap i, després, torneu cada poni sense parar fins arribar als extrems i fixar-los amb bandes elàstiques.

two twisted sporty ponytails

Font



# 39: Updo esportiu ràpid

Anar al gimnàs amb el mateix pentinat és avorrit, no és així? Aquest pentinat senzill, sens dubte, diversificarà el vostre entrenament. Plait una trena lateral, a continuació, feu una cua de cavall baixa, però no traieu els fils completament: deixeu-los en forma de llaç baix. Envolta els extrems lliures al voltant de l'elàstic i estigui a punt per assolir noves altures.

Quick Sporty Updo

Font

# 40: Boix baix amb trenes gruixudes

Les tretes ben gruixudes i ben col·locades poden fer meravelles per a un pentinat altament subestimat. Aquest bo baix obté un impuls gràcies a tres boniques trenes que s’alimenten del pa. El que proporciona a aquest pentinat personalitat addicional és la sensació sense esforç i desordenada.

side braids and a bun quick easy updo for gym

Font



Els aspectes que apareixen a la llista mostren que els pentinats esportius poden ser pràcticament qualsevol cosa que us agradi sempre que no interfereixin amb la vostra rutina de fitness. L’objectiu és triar un pentinat igual de funcional i d’estil que s’inicia en el vostre viatge d’entrenament.